Danh sách 8 dấu hiệu sắp có kinh mà nữ nên biết
Hội chứng tiền kinh nguyệt là những triệu chứng thường xuất hiên trong giai đoạn từ năm ngày đến hai tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu. Hơn 9/10 phụ nữ đều trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt với một số mức độ riêng biệt. Một vài người trải qua một số dấu hiệu đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày. Một số triệu chứng tiền máu kinh thường tan biến trong khoảng vài ngày sau thời điểm hành kinh. Phần tiếp theo là 10 biểu hiện thường thấy nhất cho bạn biết những ngày kinh nguyệt chuẩn bị bắt đầu.
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt mà chị em cần biết
Đau bụng kinh dấu hiệu có kinh thường gặp
Dựa theo https://phathaithaiha.webflow.io - website sức khỏe phụ khoa của phòng khám đa khoa Thái Hà, đau bụng kinh hay thống kinh nguyên phát là một biểu hiện tiền kinh nguyệt quen thuộc. Hiện trạng đau quặn hạ vị có thể khởi đầu vài ngày trước ngày “đèn đỏ” và kéo dài vài ngày hoặc lâu hơn sau khi bắt đầu. Cấp độ đau có thể trải qua nhiều cấp độ khác nhau. Từ đau âm ỉ, nhẹ đến đau quằn quại khiến bạn không thể tham gia những vận động thường nhật.
Nữ giới sẽ cảm giác khu vực bụng dưới bị co bóp. & cảm thấy đau thắt này cũng có thể lan ra phía vùng thắt lưng dưới & đùi trên của bạn.
Tại sao lại có những cơn thống kinh này? Vô cùng dễ dàng là một số cơn co thắt tử cung gây ra một vài cơn thống kinh. Một vài cơn co thắt này giúp làm bong lớp niêm mạc phía bên trong của dạ con (nội mạc tử cung) khi thời kỳ mang thai không xảy ra.
Hoạt động sản sinh các lipid không khác gì hormon được gọi là prostaglandin kích hoạt một số cơn co bóp này. Dù là một vài chất béo này gây ra bội nhiễm tuy vậy chúng cũng giúp sửa đổi quá trình rụng trứng & kinh nguyệt.
Một vài hiện trạng sức khỏe thể chất có thể khiến cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn. Chúng bao gồm: Nội mạc tử cung xâm nhập sâu, hẹp cổ tử cung, bệnh tuyến cơ dạ con, bệnh viêm nhiễm vùng chậu, bệnh u xơ cổ tử cung.
Thống kinh có mối quan hệ đến một số loại hiện trạng này được gọi là đau bụng kinh thứ phát.
Mọc mụn dấu hiệu cho thấy sắp có máu kinh
Dựa theo trang tin y tế ttytnuithanh.com Trung tâm y tế Núi Thanh, huyện Núi Thành, Tỉnh Quảng Nam, Hotline 0235.3870.379, ước tính một nửa nữ giới nhận thấy sự tăng cao mụn trứng cá khoảng một tuần trước khi ngày có kinh nguyệt bắt đầu.
Nổi mụn trứng cá có sự liên quan đến máu kinh thường trỗi dậy ở cằm & đường viền của hàm dưới. Nhưng mà chúng có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên mặt, lưng hoặc những khu vực khác trên cơ thể. Một số nốt mụn này xảy ra do sự đổi thay hormone thiên nhiên có sự liên quan đến chu kỳ sinh sản nữ giới.
Lý giải cho tình trạng này như sau. Trong một chu kì có trứng rụng mà bạn không có bầu, hàm lượng nội tiết tố nữ và progesterone suy nhược. Trong khi đó hormon androgen, ví như testosterone, tăng nhẹ. Androgen trong hệ thống của bạn đẩy mạnh sản sinh bã nhờn, một loại dầu được sản sinh bởi tuyến bã nhờn của da.
Trong thời gian này lượng bã nhờn sản sinh ra rất nhiều, mụn có thể trỗi dậy. Mụn trứng cá có mối quan hệ đến chu kì kinh nguyệt thường biến mất vào gần cuối ngày nguyệt san. Hoặc ngay sau đó khi mức độ estrogen và progesterone bắt đầu gia tăng.
Một số đổi thay ở vùng ngực
Thời gian đầu của những ngày kinh nguyệt (bắt đầu vào ngày ban đầu của kỳ kinh), nồng độ tiết tố nữ khởi đầu gia tăng. Việc này xúc tiến sự tiến triển của các ống dẫn sữa trong vú.
Mức progesterone bắt đầu tăng vào giữa chu kỳ của bạn cận kề ngày trứng rụng. Điều này khiến cho một số tuyến vú ở ngực của bạn to ra và sưng lên. Những đổi thay này khiến ngực của bạn cảm nhận đau nhức, tấy đỏ ngay trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
Dấu hiệu này có thể nhẹ đối với một số người. Bạn thường cảm thấy vú của mình to ra. Hoặc cảm nhận vú trở nên rất nặng hoặc sưng đau khu vực đầu ngực. Có thể gây ra khó chịu vô cùng.
Phái nữ cảm thấy cảm nhận mệt mỏi
Ngày có kinh nguyệt đến gần, thân thể bạn chuyển từ trạng thái chuẩn bị để mang thai sang sẵn sàng hành kinh. Vì thế mức độ hormone giảm mạnh & thường gây ra sự mệt mỏi. Mặt khác thay đổi tâm lý cũng có thể khiến bạn cảm giác mệt mỏi. Phụ nữ thường gặp cảm nhận mệt mỏi, ủ rũ toàn thân, tác động đến công tác, cuộc sống thường ngày.
Một vài người phụ nữ còn than phiền rằng họ ngủ không ngon giấc trong lúc này của vòng kinh. Mất ngủ có thể làm nghiêm trọng thêm hiện trạng cảm giác mệt mỏi vào ban ngày.
Phái nữ cảm thấy cảm giác sưng, phù hơn
Một số chị em trải qua cảm nhận khu vực bụng của bản thân trầm trọng hơn. Hoặc cảm nhận như bạn không thể kéo quần jean của bản thân lên một số ngày trước ngày rụng dâu. Đó cũng là một trong số các triệu chứng tiền máu kinh thường thấy.
Lý giải cho biểu hiện này tương đối đơn giản. Trong vòng kinh, sự thay đổi hàm lượng nội tiết tố nữ & progesterone có thể khiến cơ thể bạn cất giữ nhiều nước & muối hơn bình thường. Vì thế bạn có thể cảm thấy bản thân “mập mạp” hơn một tí.
Cân nặng cũng có thể tăng cao một tí, tuy vậy đây không thực thụ là tăng cân. Triệu chứng này sẽ thuyên giảm từ hai đến ba ngày sau thời điểm kỳ kinh khởi đầu. Bình thường tình trạng này tồi tệ nhất tiếp diễn vào ngày đầu tiên của chu kỳ.
Xuất hiện các vấn đề về ruột báo hiệu sắp có kinh nguyệt
Đường ruột của các bạn khá mẫn cảm với một số thay đổi hormone. Vậy nên, bạn có thể gặp phải những đổi thay về thắc mắc tiêu hóa trước và trong ngày có kinh nguyệt.
Các chất prostaglandin gây một số cơn co thắt dạ con. & chúng cũng có thể khiến những cơn co thắt tiếp diễn trong ruột. Bạn có thể thấy bản thân đi tiêu liên tiếp hơn trong ngày đèn đỏ. Bạn cũng có thể gặp: Bệnh “đi tháo”, nôn mửa, chướng bụng, đại tiện khó.
Đau đầu sự cảnh báo chuẩn bị có kinh nguyệt
Bởi vì nội tiết tố trong thân thể chịu trách nhiệm tạo thành phản ứng đau. Nên có thể nắm được rằng cấp độ hormone dao động có thể gây ra cơn đau ở đầu và đau 1/2 đầu.
Hợp chất Serotonin là một chất truyền dẫn thần kinh thường gây chứng đau nửa đầu & nhức đầu. Trong lúc này, estrogen có thể làm tăng nồng độ serotonin & số lượng những thụ thể serotonin trong não tại một vài điểm khăng khăng trong vòng kinh. Sự tương tác giữa nội tiết tố nữ & serotonin có thể gây chứng đau nửa đầu ở những nữ.
Hơn 50% nữ giới bị chứng đau nửa đầu cho rằng có mối liên quan giữa sự trông thấy của chứng đau 1/2 đầu và ngày rụng dâu của họ. Chứng đau 1/2 đầu có thể diễn ra trước, trong hoặc sau đó kỳ kinh nguyệt. Một số cũng bị đau 1/2 đầu vào khoảng thời gian rụng trứng.
Đổi thay cảm xúc
Một số triệu chứng tinh thần của hội chứng tiền máu kinh có thể trầm trọng hơn một số biểu hiện thể chất đối với một vài người. Bạn có thể gặp: Tâm tính đổi thay, vui buồn thất thường, trầm cảm, nóng nảy, căng thẳng.
Nếu như bạn cảm nhận buồn hơn hoặc cáu kỉnh hơn thông thường, thì sự biến động estrogen & progesterone trong vòng kinh có thể là căn nguyên. Tiết tố nữ có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất serotonin và endorphin là chất đem tới cảm nhận dễ chịu trong não. Bởi vì thế làm giảm cảm thấy hạnh phúc, mặt khác tăng cao chứng căng thẳng stress, cáu kỉnh.
Đối với những người, progesterone có thể có lợi ích êm dịu, tĩnh tâm. Khi mức progesterone thấp, tác dụng này có thể giảm đi. Có thể dẫn tới những giai đoạn khóc không rõ rệt lí do và quá nhạy cảm với tinh thần.
Ra khí hư màu trắng đục không mùi https://phathaithaiha.webflow.io/post/ra-nhieu-khi-hu-mau-trang-duc-bi-benh-gi
Bà bầu ra khí hư màu vàng https://phathaithaiha.webflow.io/post/khi-hu-mau-vang
Cách trị khí hư màu xanh https://phathaithaiha.webflow.io/post/khi-hu-mau-xanh
Dấu hiệu đến tháng https://phathaithaiha.webflow.io/post/dau-hieu-sap-co-kinh-nguyet-truoc-1-tuan
Đau vùng thắt lưng phía dưới
Các cơn co thắt tử cung và bụng được kích hoạt bởi việc phóng thích một số prostaglandin cũng có thể gây ra những cơn co bóp cơ ở vùng eo lưng dưới.
Vì thế bạn có thể cảm nhận đau mỏi hoặc co kéo khu vực vùng eo lưng dưới. Một vài nữ giới có thể bị đau lưng dưới đáng kể trong ngày nguyệt san. Nhóm người khác có cảm giác bứt rứt nhẹ hoặc chỉ là cảm nhận bứt rứt ở vùng thắt lưng.
Khó ngủ dấu hiệu có kinh nguyệt
Các triệu chứng tiền máu kinh như đau bụng kinh, nhức đầu & đổi thay tâm tính đều có thể tác động đến giấc ngủ. Chúng khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ hơn.
Rất thú vị rằng, thân nhiệt của bạn sẽ tăng khoảng 1/2 độ sau thời điểm rụng trứng. Và điều đó được duy trì ở mức cao cho đến khi bạn bắt đầu hành kinh hoặc ngay lập tức. Nghe có vẻ không nhiều, tuy nhiên thân nhiệt mát hơn có có sự liên quan đến giấc ngủ ngon hơn. Nửa độ đó có thể giảm thiểu khả năng nghỉ ngơi, thư thái của bạn.
Cách điều trị một số dấu hiệu có kinh khó chịu
Chữa trị hay xử lý các dấu hiệu tiền kinh nguyệt sẽ phụ thuộc vào cấp độ nghiêm trọng của một số triệu chứng.
Trong trường hợp có các biểu hiện trầm trọng, bạn có thể bị mất cân bằng tiền máu kinh. Đây là một dạng chứng bệnh tiền kinh nguyệt nghiêm trọng hơn. Lúc này, sự phục vụ của bác sĩ có thể là biện pháp chữa tốt nhất cho bạn. Trong trường hợp bạn bị chứng đau nửa đầu trầm trọng, sự thăm khám của thầy thuốc chuyên khoa có thể sẽ làm các biểu hiện thuyên giảm.
Các câu hỏi sức khỏe thể chất ẩn giấu, chẳng hạn như chứng bệnh ruột kích thích hoặc lạc nội mạc tử cung, cũng có thể khiến chứng bệnh tiền máu kinh trở thành trầm trọng hơn. Vào thời gian này bạn cần sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa.
Thầy thuốc chuyên khoa có thể kê toa thuốc ngừa thai để sửa đổi hormone của bạn. Thuốc ngừa thai chứa nhiều loại tiết tố nữ & progesterone tổng hợp ở mức độ riêng biệt.
Thuốc tránh thai ngăn thân thể bạn trứng rụng tự nhiên bằng giải pháp cung ứng lượng hormon thích hợp và ổn định trong ba tuần. Kế tiếp là một tuần dùng thuốc giả dược hoặc thuốc không chứa nội tiết tố. Khi bạn sử dụng thuốc giả dược, hàm lượng nội tiết tố của bạn giảm xuống để bạn có thể hành kinh.
Bởi đây thuốc ngừa thai cung cấp một lượng nội tiết tố ổn định. Thân thể của bạn có thể không gặp phải mức rất thấp hoặc mức cao nhất của nội tiết tố để gây chứng bệnh tiền máu kinh.
Mách bạn cách giảm thiểu dấu hiệu tiền kinh nguyệt tại gia
Dưới đây là một vài mẹo nhỏ có thể hạn chế triệu chứng tiền kinh nguyệt tại gia mà bạn có thể tham khảo:
- Chị em nên giảm lượng muối hấp thụ vào cơ thể.
- Sử dụng thuốc giảm đau không cần kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen.
- Sử dụng một chai nước sôi hoặc miếng đệm ấm chườm lên bụng để giảm sự co bóp.
- Hoạt động thể thao vừa phải để gia tăng tâm trạng và có nguy cơ giảm sự co bóp.
- Chia thành một số bữa ăn nhỏ hằng ngày để đường huyết của bạn duy trì ổn định. Lượng đường trong máu thấp có thể gây ra tinh thần kém.
- Phái nữ có thể tập yoga có thể tăng cường cảm xúc.
- Phái nữ uống bổ sung canxi. Một nghiên cứu được báo cáo trên tập san Sản khoa & phụ khoa cho biết rằng rằng việc bổ sung canxi rất có ích để sửa đổi chứng sang chấn tâm lý, lo lắng và sự giữ nước.
Rõ ràng, một số biểu hiện tiền kinh nguyệt vô cùng thường gặp ở phái nữ. Nội dung bài viết đã trao đổi với bạn đọc 10 dấu hiệu thường thấy trước chu kì của phái yếu. Khi nắm bắt được một vài triệu chứng này, nữ sẽ chuẩn bị sẵn sàng sẵn tâm lí cùng với một số vật dụng cá nhân cần thiết để vượt qua một chu kì nhẹ nhõm, thư thái nhất.
Bác sĩ khám phụ khoa giỏi ở Hà Nội https://phathaithaiha.webflow.io/post/dia-chi-kham-phu-khoa-o-dau-tot-tai-ha-noi
Khám phụ khoa ở đâu https://ttytnuithanh.com/suckhoe24gio/dia-chi-kham-phu-khoa-o-dau-tot-nhat-tai-ha-noi.html
https://suckhoe24gio.webflow.io
https://phathaithaiha.webflow.io/post/10-benh-phu-khoa-thuong-gap-o-phu-nu
https://phathaithaiha.webflow.io/post/khi-hu-ra-kem-theo-mau-la-benh-gi